Comprenez votre corps. Posez les bases de la vie que vous menez.
Les questions que les femmes se posent pendant la ménopause sonnent souvent très différemment.
« Pourquoi ai-je plus envie de sucre qu'avant ? »
« Pourquoi ne puis-je pas dormir ? »
« Pourquoi mon poids a-t-il changé ? »
« De combien de protéines ai-je réellement besoin ? »
Mais de nombreuses réponses commencent au même endroit.
Les Guides Eve explorent les systèmes clés qui influencent votre santé après 40 ans, vous aidant à comprendre ce qui se passe et les choix pratiques qui s'offrent à vous pour faire une différence durable.
Guides en vedette
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GUIDE 1 : Protéine
LIRE LE GUIDEPourquoi les protéines deviennent plus importantes après 40 ans et ce qui influence la quantité dont vous avez besoin.
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GUIDE 2 : Glycémie
LIRE LE GUIDEAccéder à une énergie stable et maîtriser vos fringales ? Tout commence ici
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GUIDE 5 : Longévité
LIRE LE GUIDERassembler tous les éléments pour un vieillissement en meilleure santé
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GUIDE 6 : Muscle
LIRE LE GUIDELa science derrière la perte musculaire et ce que vous pouvez faire à ce sujet
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GUIDE 8 : Cortisol
LIRE LE GUIDEComment le stress affecte le poids, le sommeil et l'énergie après 40 ans
Nutritionist Insight
"Changes in body shape are really common in midlife. As hormone levels shift, particularly oestrogen, it's normal for weight to move from areas like the hips and thighs more towards the middle. At the same time, changes in insulin sensitivity, stress levels, and a gradual loss of muscle can make it easier to store fat in this area."
Claire Thomas
BANT Registered Nutritionist
Nutritionist Insight
"You might have heard that fasting can support weight or energy levels, and for some people, it can. However, what I often see in the clinic is that for many women in midlife, skipping breakfast can make things feel harder rather than easier — leading to lower energy in the morning, stronger cravings later in the day, and eating more in the evening, which can impact weight and sleep."
Claire Thomas
BANT Registered Nutritionist
Le substitut de repas rééquilibrant
Créé spécifiquement pour les femmes de plus de 40 ans — riche en protéines, équilibré pour la glycémie et rempli des nutriments dont votre corps a le plus besoin pendant et après la ménopause.
MAGASINER EVE